تاندونیت چیست و چه علائمی دارد؟

تاندونیت یا التهاب و تورم تاندون بیشتر در افراد بالای 40 سال یا ورزشکار شایع است. در این مقاله قصد داریم به موضوع اینکه تاندونیت چیست و روش های درمان این عارضه چه هستند بپردازیم.

تاندون چیست؟

تاندون نوار ضخیمی است از جنس فیبر که ماهیچه های بدن را به استخوان وصل می کند. اگر تاندون ها دچار تورم و التهاب شوند، باعث بروز بیماری تاندونیت می شود که باید برای درمان آن اقدام نمود.

تاندونیت چه علائمی دارد؟

اگر فردی دچار بیماری تاندونیت شود علائمی دارد که در صورت بروز، باید به پزشک مراجعه شود. علائم تاندونیت شامل موارد زیر می باشد:

• التهاب و تورم تاندون در عضو آسیب دیده
• احساس درد در هنگام حرکت ناحیه ای که تاندون آسیب دیده است.
• کاهش احساس درد در هنگام استراحت
• ایجاد برآمدگی در تاندون
• احساس گرما در ناحیه تاندون آسیب دیده
• تشدید درد با انجام فعالیت و حرکت تاندون آسیب دیده
• کاهش قدرت عضو آسیب دیده
• حساس شدن به لمس و فشار دادن
• احساس حرکت کردن تاندون در ناحیه آسیب دیده

انواع تاندونیت

تاندونیت ممکن است در ناحیه ها و قسمت های مختلفی از بدن رخ دهد. بر این اساس تاندونیت را به اتواع مختلفی تقسیم می کنند.

• تاندونیت زانو
• تاندونیت کلسیم
• تاندونیت شانه
• تاندونیت روتاتورکاف که در شانه رخ می هد..
• تاندونیت مچ دست
• تاندونیت مچ یا پاشته پا
• تاندونیت آشیل
• تاندونیت دکوروان یا شست دست
• تاندونیت بازو
• تاندونیت آرنج تنیس بازان یا تنیس البو

علت و دلایل بروز تاندونیت

• آغاز فعالیت های ورزشی سنگین به صورت ناگهانی و بدون گرم کردن
• ورزش هایی که فعالیت و حرکت زیادی دارند مانند والیبال، فوتبال، بسکتبال و…
• روماتیسم
• دیابت
• تیروئید
• آتروز
• عدم دقت در حالت نشستن استاندارد در موقع کار
• آرتریت روماتوئید
• عدم خون رسانی به تاندون یا کاهش خون رسانی
• ضربه خوردن و آسیب به تاندون در هنگام ورزش یا کار
• تجمع کلسیم در اطراف تاندون که باعث ایجاد تاندونیت کلسیم می شود.

روش های درمان تاندونیت

برای تشخیص تاندونیت و علت آن پزشک باید یه سری آزمایشات انجام دهد. آزمایشاتی مانند تصویربرداری با اشعه ایکس، سونوگرافی و ام آر آی باید طبق نظر پزشک انجام شود. با توجه به سابقه بیماری و علائم بیماری، پزشک روش های درمان را تعیین می کند.

طبق نظر بهترین فوق تخصص روماتولوژی، روش های متفاوتی برای درمان تاندونیت وجود دارد که بستگی به بیمار دارد.

دارودرمانی برای تاندونیت

اگر پزشک تشخیص دهد، برای تسکین درد از داروهای ضدالتهاب و ضددرد به همراه استراحت برای فرد بیمار تجویز می شود.

تزریق کورتیکواستروئید نیز برای درمان استفاده می شود. اما به صورت مداوم و بیشتر از سه ماه توصیه نمی شود زیرا باعث تضعیف و پارگی تاندون می شود.

اگر التهاب تاندون خفیف باشد و آسیب آن جدی نباشد روش استفاده از دارودرمانی کاربرد دارد.

فیزیوتراپی برای درمان تاندونیت

یکی از درمان های قطعی و اصلی برای درمان تاندونیت مزمن فیزیوتراپی است. فیزیوتراپیست برای درمان تاندونیت از روش های مختلفی استفاده می کند. با توجه به شدت آسیب و علت التهاب و تورم تاندون، روش فیزیوتراپی تعیین می گردد.

عمل جراحی تاندون

اگر تاندون دچار پارگی و آسیب شدید شده باشد و با فیزیوتراپی قابل درمان نباشد باید جراحی شود. در عمل جراحی تاندونیت پارگی های تاندون ترمیم می شود.

روش های فیزیوتراپی برای درمان تاندونیت

• درمان تاندونیت با ورزش
• لیزرتراپی
• شاک ویوتراپی
• درای نیدلینگ
• اولتراسوند تراپی
• سرمادرمانی

درمان تاندونیت با ورزش

از روش های رایج درمان فیزیوتراپی، ورزش و تمرین است. تمرین درمانی و اتجام تمرینات ورزشی و حرکات کششی، عضلات ناحیه ای که درگیر شده و آسیب دیده را تقویت می کند.

از فواید ورزش درمانی می توان موارد زیر را نام برد:

• افزایش تولید کلاژن در تاندون
• افزایش انعطاف پذیری تاندون آسیب دیده
• کاهش تروما در تاندون سفت شده
• امکان حرکت بیشتر مفصلی که تاندون آن آسیب دیده است.

پس از اتمام دوره فیزیوتراپی که پزشک تجویز کرده است، می توانید حرکات ورزشی را نیز در منزل انجام دهید.

لیزرتراپی

لیزرتراپی یکی دیگر از روش های درمانی فیزیوتراپی است. امواج لیزر باعث می شوند تاندون ملتهب گرم شود و لنف به سرعت از تاندون آسیب دیده خارج شود.

لیزرتراپی هیچگونه خطر و عارضه ای ندارد زیرا از لیزر کم توان استفاده می شود. اگر علت تاندونیت ناشی از آرتروز یا تنیس البو باشد این روش کاربرد بیشتری دارد.

لیزرتراپی مزایایی دارد که در ادامه اشاره خواهم کرد:

• افزایش خونرسانی به ناحیه آسیب دیده
• کاهش درد و التهاب
• تسریع در ترمیم تاندون
• افزایش انعطاف پذیری عضله
• افزایش امکان حرکت مفصل تاندون ملتهب

 شاک ویوتراپی

از روش شاک ویوتراپی در فیزیوتراپی اکثرا برای تاندونیت کلسیم یا کلسیفه استفاده می شود. امواج شاک ویوتراپی که کم انرژی و کم توان هستند، از طریق پوست جذب تاندونها می شود. این امواج کلیسم را تجزیه می کنند و از تجمع آن ها جلوگیری می کند. حتی پارگی و زخم های تاندون نیز با شاک ویوتراپی قابل درمان است و نیازی به جراحی نیست.

همچنین این روش از فیزیوتراپی، برای تاندونیت آشیل، تاندونیت کلسیفه یا کلسیم، تنیس البو و تاندونیت پاتلا کاربرد دارد.

درای نیدلینگ

این روش مانند طب سوزنی است و از سوزن هایی مانند سوزن طب سوزنی استفاده می شود. این روش درمان به عنوان مکمل به همراه سایر روش ها استفاده می شود و به تنهایی به کار نمی رود.

به منظور کاهش گرفتگی و التهاب تاندون این روش بسیار کاربرد دارد.

اولتراسوندتراپی

روش اولتراسوندتراپی در فیزیوتراپی برای کاهش التهاب و ورم تاندون کاربرد دارد. این روش مزایایی دارد که شامل:

• کاهش خشکی در مفصل
• کاهش التهاب و تورم تاندون
• افزایش خونرسانی و گرما به ناحیه آسیب دیده
• افزایش انعطاف پذیری و حرکت ناحیه و مفصل آسیب دیده

این روش نیز به عنوان مکمل روش های دیگر استفاده می شود و به صورت قطعی نمی تواند درمان تاندونیت باشد. برای تسریع در کاهش التهاب استفاده می گردد.

سرما درمانی

این روش از فیزیوتراپی پرکاربرد است. در صورتی که علائم تاندونیت شدید نباشد از سرمادرمانی استفاده می شود. سرمادرمانی از تکنیک هایی مانند بسته ها و کمپرس یخ، وان یخ و… استفاده می کند. بسته های یخ را که حوله به دور آن پیچیده شده است را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار می دهند. این روش مکمل دارودرمانی و استراحت می باشد.

شما می توانید سوالات خود را در زمینه تاندونیت و آسیب ها و درمان های آن برای خانم دکتر سارا جعفری در قسمت نظرات زیر همین مقاله ارسال کنید.

درمان خانگی

اگر تاندونیت علائم سطحی داشته باشد و خیلی درد شدیدی نداشته باشد می توان بدون نیاز به پزشک و در خانه به درمان آن پرداخت. بهترین درمان خانگی تاندونیت استراحت کردن، استفاده از کمپرس یخ و باند گرم و بالا نگهداشتن عضو آسیب دیده است.